-Метки

13 августа about myself Танцуй абхазия агра акклиматизация александр могилев алкоголь анна единак аптека архив архыз бангалор белый дзамбала бештау бодхичитта буддизм весна видео викторина водопад вопрос гоа далай-лама дели демотиваторы дети друзья ессентуки животные загадка индийские танцы индийский танец индия интернет калмыкия катхак кисловодск кисловодский парк конкурс краснодар красный форт купание лайфхак лес литература литературный конкурс люди люди индии макро мандала март мастер-класс матиз машук миниатюра море мошенники моя семья музыка новый афон осень остеохондроз отчет 2014 паломничество первый раз песня писательство питер платье праздник прия путевые заметки путешествие пятигорск работа ретрит рецензия ростов-на-дону санкт-петербург селфи сказка сострадание статья стихи тадж-махал такси танцы трансфер тюльпаны учение фестиваль фестиваль красок флешмоб фотоиндия фотопост фотосессия холи цветы цитата

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в zumiralda

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.07.2006
Записей: 431
Комментариев: 13871
Написано: 29193

Йога КПП и кришнаиты

Дневник

Пятница, 20 Марта 2015 г. 19:52 + в цитатник

Аббревиатура КПП долго ассоциировалась у меня с коробкой переключения передач, теперь она обрела новую сферу применения. Нашла и опробовала на себе отличный комплекс упражнений хатха йоги корректного подхода к позвоночнику (КПП). В наших краях подобную йогу преподают дилетанты из общества сознания Кришны. Подозреваю, именно после их йоги у меня появились первые тревожные звоночки в пояснице, год назад превратившиеся в мощный колокол в виде двух протрузий. Помню, еще Гуруджи (Ашвани Нигам), мой учитель индийских танцев, смеялся сквозь слезы, наблюдая наших инструкторов: "Как вы тут еще все живы и не скрутились в три погибели после вашей йоги?!" Дело времени, Гуруджи, дело времени. Вот я дойогилась до того, что теперь никогда не свернусь в бублик и не стану в позу треугольника или на мостик. Зато теперь меня можно использовать как индикатор вредоносности комплекса упражнений для пояснично-крестцового отдела позвоночника. 

Найденная на просторах ютуба йога КПП идеальна подошла, спина почти ни разу не пискнула, кроме случаев, когда я пыталась сделать невозможное, переусердствовала. Общее ощущение по завершении упражнений очень легкое, расслабленное, в пояснице приятные ощущения выздоровления и свободы. Теперь собираюсь проделывать этот комплекс не реже трех раз в неделю, а лучше каждый день. Смущает разве что терминология. "Корневой центр должен оставаться закрытым". А я и не в курсе, что это за корневой центр, как его закрывать и закрыт ли он у меня сейчас, а вдруг потом попросят открыть. Пока не выяснила, о чем речь, выполняла комплекс с тревожным ощущением забытого включенного утюга. Также пришлось прочитать про "пульсирующую малабандху". Вот тут вроде бы нормально написано

Про кришнаитов вспомнила прикол. Когда мы с моей первой преподавательницей индийских танцев жили в одном районе, я часто приходила к ней гости, отрабатывала хореографию и оставалась на вечернюю йогу в группе под ее руководством. Тогда в перерыве между танцами и йогой состоялся разговор с одной девушкой, жуткой идеалисткой, которая сначала с головой ушла в кришнаизм, а потом с такой же страстью в другую область. Спрашивает она меня: "А вы давно в сознании Кришны?". Я честно не поняла вопроса и приняла его за шутку. Ощутила себя на мгновение Алисой в стране чудес (часто примеряю ее образ) и вопрос интерпретировала по-своему: "а вы давно не в своем уме?" Ответила без лишней издевки, с улыбкой: "Я пока еще в своем сознании!". Та девушка потом меня долго избегала.



Рубрики:  Здоровье
Закончила с отличием фармацевтическую академию Пятигорска в 2008 году

Метки:  

Май 2014: Ногу свело

Дневник

Суббота, 07 Июня 2014 г. 19:36 + в цитатник


Друзья мои, если у вас, не дай вам Боже, есть подозрения на деструктивные процессы в позвоночнике, следите за состоянием нервной системы и постарайтесь понапрасну ее не нервировать. По этому поводу скажу стихами:



Если у тебя остеохондроз,
Берегись психоз и невроз!


На сегодняшний день сие творение является лучшей потугой моей атрофированной стихоплетной мышцы. Плевать на составляющие, главное - смысл. Зрите в корень, читатели, и вы увидите истину. Можно укрепить мышечный корсет, снять спазм, убрать воспаление, даже восстановить полуразрушенный диск или сустав, но позвольте нервишкам пошалить, как тут же конструкция, возведенная таким трудом, развалится, как карточный домик. Нервная система  скрепляет все клетки, ткани, органы и системы в единое целое. Она представляет собой своеобразный цемент со свойством электропроводимости. Как же легко в современных условиях нарушить ее работу.


После курса лечебного массажа мне значительно полегчало, мышцы спины ожили, подвижность в пояснице почти нормализовалась. Осталось дело за малым - закрепить результат. Для достижения цели достаточно не перегружать спину, работать в щадящем режиме, больше отдыхать в лежачем положении, правильно питаться, много пить жидкости. В мае я дважды поднялась на Бештау. После походов чувствовала себя замечательно. Начала поглядывать в сторону  индийский танцев, отложенных на неопределенный срок.


Но не тут-то было.

многозначительная пауза
Рубрики:  Здоровье
Закончила с отличием фармацевтическую академию Пятигорска в 2008 году

Метки:  

Апрель 2014: Анализ болезни

Дневник

Пятница, 09 Мая 2014 г. 20:25 + в цитатник

В марте я успешно и почти без последствий перенесла первые две стадии болезни, агрессию и апатию. Отголоски последней все еще присутствуют, но не столь явно и, как правило, носят кратковременный характер. Апатия и агрессия являются деструктивными этапами. Человек отказывается принять новое состояние или новые условия или же отказывается предпринять какие бы то ни было действия, чтобы восстановить качество жизни. Рано или поздно приходится морально взрослеть и переходить на новый уровень. Следующие два этапа болезни — анализ и адаптация. Болезни у сильных духом обычно начинаются с самоосознания, проекции состояния и текущего момента жизни. Анализируя, человек смотрит со стороны на свое тело, свою жизнь сейчас и в прошлом. Пытается вычленить все причинно-следственные связи, все пути, приведшие к болезни, не только на материальном, но и на кармическом уровне (отношение с другими людьми, негативные эмоции и поступки). В данный момент я все еще нахожусь в стадии анализа, от качества которого будет в дальнейшем зависеть эффективность адаптации. Привожу свои умозаключения.

читать далее
Рубрики:  Здоровье
Закончила с отличием фармацевтическую академию Пятигорска в 2008 году

Метки:  

 Страницы: [1]